コラム1〜5
セルフイメージ
セルフイメージとは、自分自身のイメージです。
「私は駄目な人間だ。」
「私は性格が悪い。」
「私は運が悪い。」
「私は不幸な人間だ。」などなど・・・
恐いのは、このセルフイメージによって人生が大きく左右されるということです。
なぜなら、≪思いは現実になる≫のが宇宙の法則だからです。
心で感じていること、頭の中で思っていることが現実に現れてきます。
そしてその思い通りに現れた結果を見て、「やっぱりそうだった。」「やっぱり私は○○なんだ。」とセルフイメージをさらに強化していくのです。
これでは悪循環です。今、断ち切らなければなりません。自分で断ち切ることが出来なければ、誰かの助けを借りてでも断ち切りましょう。
本当のあなたはそんなあなたでは決してありません。
どんな人でも幸せと成功のリソース(資源)は必ず持っています。
あなたの本当の人生をぜひ引き出してください。
思い込み
99％の人は、“思い込み”で生きています。
生まれた時からの環境・刷り込み・経験・知識・常識・社会の空気などによって知らず知らずのうちに思い込みが形成されています。
「○○は良い。」
「××は悪い。」
「人生は苦しいものだ。」
「お金儲けは難しい。」
「成功するのは特別な人だ。」などなど・・・。
いずれにしても、肯定的な思い込みならまだ救われますが、否定的な思い込みや見当違いな思い込みの場合、あなたの可能性をどんどん小さくしてしまいますから注意しましょう。
要らない思い込みを捨てて、心の中や頭の中をもっと自由にすることが大切です。
信念
“信念を持っている”といえば立派に聞こえますが、一つ間違えば、自分や人生の可能性を閉ざす“思い込み”になってしまいます。
「○○でなければならない。」
「この方法が一番正しい。」
「・・・すべきである。」などなど・・・。
信念をお持ちの方は、一度自分の信念が思い込みになっていないか確認されてみてはいかがでしょうか？
大丈夫なのであれば、さらにしっかりとあなたを支えてくれますし、もし単なる思い込みだったと気づかれたら、あなたは今までよりも自由に生きていくことが出来ます。
インナーコミュニケーション(自分関係)
あなたは一日にどれくらい喋っていますか？
「私は無口だからあんまり喋らないわ。」
「へたしたら、全然喋らない日もあるし。」
「俺は友達多いしけっこう喋ってるかも・・・。」
なるほど、でもね・・・
実際は、みんな一日に数千語、多い人だと数万語は喋っているのです。
「え〜、うそ〜！
「そんなに、喋ったら疲れちゃうじゃない！？」
「そんなに喋ることなんて無いよ！」
「そんなに喋る相手なんていないよ！」
いいえ、喋る相手はちゃんといます。
誰かって？それは、あなた自身です。
あなたは自分の中で毎日、ほとんど休み無く喋り続けているのです。
◆例えば
「 今日は、会社に行かなくちゃ・・・あーあ、嫌だなあ。」
「でも、気持ちを切り替えなくちゃな〜。」
「あれ、財布はどこにいれたっけ？」
「うわ〜、バスの時間が〜。」
「おいおい、定期入れも無いよ。」
「マジ、やべ〜。」
「あ、トイレも行きたくなった。」
「遅れたら、なんて言い訳しよう・・・。」
「あの部長、いつも嫌味言うんだよなあ。」
「だから、あいつ嫌われるんだよ！」
「あ、財布見つかった！」
「うわ〜、定期、定期、定期はどこだ〜？？」
「あれ、こんなところにお金が落ちてる！」
「やった、ちょっとラッキーかも！？」
「いや、そんなことより定期はどこだ〜？？」
「落ち着け、落ち着け。あせったら駄目だぞ。」
どうですか？
思い当たる節はありませんか(笑)
以上のようなお喋りなら、時間にして1分位の間にしています。
ということは1日の間では、膨大な数のお喋りをしていることになるのです。
(え〜！？と思われましたら、一度自分のお喋りを観察してみてください(笑))
だから、みんな実はお喋りなんです。
あ〜でもない、こ〜でもない。と一日中自分の頭の中で喋っています。
なぜ頭の中かというと、言語を処理しているのは脳だからです。
このおしゃべりの中身が変わるだけで、人生は変わります。
暗い話が多い人と明るい話が多い人では、やはり現実は変わってきます。
悲観的な話が多い人と楽観的な話が多い人では、当然人生は変わります。
あなたはどういう内容のお喋りが多いでしょうか？
◆以上のことは
あなたの中で起こっているインナーコミュニケーションの一端です。
それ以外に、私たちの中ではいろいろなコミュニケーションが24時間休み無く行われています。
心と脳の間のコミュニケーション
脳と体の間のコミュニケーション
心と脳と体の総合的なコミュニケーション
これらの情報伝達は、非言語、あるいは無意識的に行われています。
自分の中のお喋りにさえ気づいていない人が多いのですから、 非言語、無意識に行われているインナーコミュニケーションに気づける人は ほとんどいません。
でも、人生を豊かに幸せに生きる鍵は、このインナーコミュニケーションにあるのです。
インナーコミュニケーションとは
自分の中のコミュニケーション(情報伝達)をいいます。
自分の中の心と脳と体、相互間のコミュニケーションです。
このインナーコミュニケーションを良好にすることで
≪自分関係≫が良くなります。
そうすると、あなたの人生は快適になります。
アウターコミュニケーション
人間関係、社会関係、経済関係も快適になります。
なぜなら、全ての関係性の基は自分関係にありますから。
インナーコミュニケーションが良ければ、セルフイメージが良くなります。
そうすると、人から何を言われても傷つきません。
≪私は私≫という良い意味での自己肯定感があるからです。
人から何かを言われたらすぐ傷つく人
他人や社会からの評価がすごく気になる人は
基本的なところで間違えています。
先ずそこが変わらなければ、苦しいままです。
「人から何かを言われないようにしよう。」
「良い評価をもらえるようにしよう。」
と気を使ったり、頑張ったりするのではなくて、その前に
自分関係を良くすることが一番大切なことなのです。
この順番を間違えると
いつまでも自分らしく生きられずに
周りを気にして、無理をしながら生きることになってしまいます。
あなたの人生は、あなたが主人公なのに
他人の言動や社会の評価に振り回されて
いつも不安な気持ちを抱えたままの人生になってしまいます。
自分関係が良くなれば
最もあなたらしい楽な生き方が出来ます。
その時、あなたの中に眠っている
本当のあなた(リソース)が目覚めてくるのです。
常識
「常識を疑え！」とまでは言わなくても、「常識を問い直す」という意識は持っていた方が良いと思います。常識という言葉は「それが常識なんだよ。」と言われればなんとなく納得してしまう便利な言葉ですが、反面、とても危うい言葉です。
常識と言うのは時代、文化、社会(国)、科学の発達などによって、コロコロ変わります。きのうまで常識だったものが突然、「あれは間違いだった。」ということはよくあることです。
この宇宙では、変わるものと変わらないものがやはり存在します。コロコロ変わる常識ではなく、変わらない何かを探す姿勢が大事だと思います。
