コラム6〜10
軸が無い社会
現代社会は、軸が無い社会です。
良く言えば“価値観が多様化”、悪く言えば“価値観が混乱”しています。
軸が無いまま、ふらふらと今までの勢いで回っているような感じです。
いつ倒れても(崩壊しても)おかしくないような危うさがあります。
そんな社会だからこそ、しっかりした≪自分軸≫が必要です。自分軸とは、周りの人の言動や社会の変動に振り回されない｢私は私である。｣というアイデンティティです。
現代社会と鬱
今増え続けている欝は、揺れ続ける社会の中で、船酔いをしているようなものではないかと思います。
揺れ続ける社会から振り落とされまいと、懸命に頑張る人ほど鬱になりやすいようです。
でも、心の平衡感覚が一時的にバランスを崩しているだけですから必ず治ります。
きっかけさえあれば、本当の自分を取り戻して、もっと楽に生きられます。
弱音を吐く ≪インナーコミュニケーション≫
苦しくてどうしようもない時には、どうぞ弱音を吐いてください。
誰に？ 自分にです。
心の中で結構ですから「つらいです。苦しくてこのままでは進めません。」と言って素直に吐き出してください。そしてもう一人のあなたが、弱音を吐いている自分をそのまま受けとめてあげてください。「そうか、つらいんだね。でも大丈夫だよ。いつも一緒にいるからね。」といって抱き締めてあげてください。
・・・そうしたらその時、あなたの中で変容が起こります。
今まで苦しい時には、「いや、これじゃ駄目だ。自分はもっと頑張らないといけない。」と自分で自分を叱咤激励していたか、「苦しんでいるのは本当の自分じゃない。こんな自分は嫌だ。」といって弱い自分を排除したり、嫌ったりしていたのではないでしょうか？
でも、苦しんでいるのもあなたですし、それを見ているあなたもあなたなのです。
この両者が対立している間は、葛藤が生まれ、さらにストレスが増幅してもっと苦しくなります。この両者は、対立ではなく一つに統合された時に、初めてあなたはあなたらしくなります。苦しい時、つらい時にはぜひそうしてください。
そうするとそこに、今までとは全く違う世界が現れてきます。
本当の自分らしさとは
本当の自分らしさとは、いつもピークの状態でいることではありません。
いつも最高の自分でいるとか、いつもエネルギーに満ち溢れているとか言うことでもありません。そんなことをしていたら、すぐにオーバーヒートしてしまいます。
本当の自分らしさは、自然な自分でいるということです。居心地が良い自分かどうかでそれは分かります。
いくらテンションが高くても、居心地が悪ければ、それは本当のあなたではありません。すぐに疲れてしまいますし、後味が悪かったりします。
逆にローテンションでも、居心地が良ければ、それは本当のあなたらしく落ち着いた状態であり、次のために充電している状態なのです。
ラブインプレッション ≪人間関係を良くする出会い方≫
人間関係の90％は最初の出会いで決まるといわれます。
ということは最初の出会い方で人間関係を良くすることが出来るわけです。
ラブインプレッション
誰かと初めて会って話しをする時に、相手の良いところを3つ見つけて会話の中に入れてみましょう。
例えば、外見であれば
★笑顔がいいですね。
★服装のセンスがいいですね。
★スタイルがいいですね。
★目が可愛いですね。
★えくぼがステキですね。
★綺麗な色の服ですね。 などなど
その人の内面であれば
★誠実そうですね。
★雰囲気がいいですね。
★優しそうですね。
★楽しい方ですね。
★懐が深そうですね。
★頭の回転が速そうですね。
第一印象ですから、難しいことを考えずに直感で感じたままでいいのです。
自分のことを褒められたら誰でも嬉しい気持ちになりますから、相手はあなたに好印象を持ちます。そしてあなたも相手に好印象を持ってしまうのです。
なぜなら、あなたは相手の良い所を3つも知っているんですから。
このレトリック分かりますね。褒めてもらった相手は、あなたに好印象を持つ。
相手の良い所を知っているあなたも相手に好印象を持つ。
お互い好印象を持った者同士、上手く行かないはずはありません。
ぜひ、≪ラブインプレッション≫お試しください。
最初はぎこちなくても、何回も続けていると、素早く相手の良いところを見つけることが出来るようになります。そうすれば、あなた自身とあなたの周りの人間関係がさらに進化していきます。
人を見た時に、欠点とかを見つけるよりも良いところを見つける習慣が身につきます。これはあなたの財産になります。
そうは言っても、初対面の人に言うのは恥ずかしいという方は、最初は一つでもいいですし、あるいは心の中で呟くようにしても結構です。無理はしないでいいですからぜひやってみてください。≪ラブインプレッショ≫ お勧めです。
