コラム11〜15
小宇宙
人間は小宇宙です。一人の人間の中に宇宙の全ての要素が存在しています。
全ての要素を持っているということは、無限に自分や人生を創造できるということです。
でも、そのことに気づいている人は少数です。
気づいていても、それを引き出して自分や人生を再創造し続けている人はさらに少数です。
きっかけさえあれば、いくらでも人生は変わるのに、いつも不平不満を言っている人たちがいます。
1番多いのは、知識(頭)としてはそのことを知っていても、心で諦めている人たちでしょう。｢私には無理だ。｣｢やろうとしたけど駄目だった。｣｢成功するのは特別な人だ。｣
…と自分に言い訳しながら生きています。
…でもね、1度きりの人生です。
自分に言い訳したり、社会や誰かのせいにしながら生きるのは、もうこのぐらいで十分ではないですか？
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きっかけがあれば、あなたもあなたの人生も必ず変わります！
不完全燃焼のままで人生を終わるのではなく、自分らしく自由に生きて、自分らしく成功して｢いや〜、人生って良いもんだね。｣と心から言ってみたいと思いませんか？
そのお気持ちがある方は、どうぞ私のところにおいでください。
私の全てを投入してサポートさせていただきます。
せっかくこの世に生まれてきたのですから、自分の中の無限のリソース(資源)をいっぱい引き出して、悔いのないように生きてみませんか。
自然解決力
私たち1人1人には体の“自然治癒力”に相当する、人生の“自然解決力”が備わっています。
どんな問題であっても自分で解決する力を持っています。ただ、それが眠ったままだと解決する力を発揮することが出来ません。“自然解決力”を眠りから覚まして、引き出して、その力を発揮させなければ、繰り返し同じような問題が起こり続けます。
眠りから覚ます“カウンセリング”、引き出す“コーチング”、現実で力を発揮させる“コンサルティング”…今までは各々をバラバラに行っていました。
しかし本来それらは、全体性の中の各要素ですから、分離して見るものではなくて、“全体で一つ”のものなのです。人間は悪い部品を取り替えたらＯＫ！という機械ではありませんから、各要素に分解してしまったら、大切な“全体性”を失ってしまいます。
そのことは、今まで人間を細かく分けて見てきた西洋医学が、部分に囚われて全体が見えなくなったという反省から、人間を全体として見る東洋医学や“自然治癒力”の視点を重視するようになってきた動きをみれば、ご理解しやすいと思います。
“自然治癒力”や“自然解決力”は人間が持つ本質的な力です。
小宇宙である一人一人の人間の中にはすべての病気や様々な問題を解決する能力・エネルギー・資源が存在しています。
“治癒力”を引き出すための治療を行うのが医師であり、“解決力”を引き出すためのサポートをするのがライフデザインコンサルタントの役割です。
ストレスダンプ
ストレスは溜めないことが1番ですが、溜まってしまったストレスは何とかしなければいけません。そのままにしておくと、心・脳・体の不調を引き起こします。
ストレスダンプは、誰にも迷惑をかけずにストレスを解消する方法です。
紙とペンがあればいつでもどこでも出来ますのでぜひお試しください。
(注：キーボードではなく手で書くことに意味があります。)
では、方法を説明します。
1．あなたがストレスに感じていること、腹が立っていること(心の中の本音)をどんどん書き出していきます。
2．50個でも100個でも心や頭に浮かんでくる言葉、腹が立つこと、イライラすることを書いていきます。考えながらではなく、ペンを止めないでどんどん書いていきます。
人に見せるものではないので、思い切り、心が思うままに、頭に浮かんでくるままの言葉で書きましょう。
3．そして、1つ書くたびに、その“言葉”に対してバイバイ！ってつぶやいてください。声に出してもいいですし、心の中でつぶやいてもいいです。
例…(実際に近い言葉で表現しました。)
★○○なんか大嫌い！顔も見たくない！
★△△、貸したお金早く返せ！バカやろう！
★○○よ、もっと言葉遣い勉強しろ！お前はガキか！
★○○がバカだからやってらんないよ！早く左遷させろ〜！
★どうして私の気持ちが分からないのよ！この鈍感男！
★もっと小遣い上げろ！お前の無駄使いを止めてくれ〜！
★文句ばっかり言うな！お前は口ばっかりじゃないか！
★などなど…
でも、上記よりももっと過激な言葉が心に浮かんで来るのでしたら、それはそのままストレートに書いてください。それに蓋をして隠そうとしても駄目です。
あなたの心に存在している事実は否定できないのですから、隠そうとすればするほど、心の中に沈んでいって、より深いストレスになります。
オブラートに包んだ言葉で書いても効果は薄いので、理性や思考によって修正したりせずに正直に書いて、徹底的に吐き出してみましょう。
ダンプで土砂をザ〜ッとぶちまけるように吐き出してください。
すべて吐き出したら、それで終了です。最後に、書いた紙に向かってもう一度｢バイバイ！｣って言いながら、あなたの手でビリビリに破いて捨ててください。
…その時あなたは、さっきまでとは違う感覚の中にいるでしょう。
何か心地良い開放感さえ感じるかも知れません。
この方法はアウトプットの原理を応用した手軽で効果的なストレス解消法です。
現在、ストレスでお悩みの方はぜひお試しください。
人生は遊び
“人生は遊び”という視点も大切です。その方が自由にあなたらしく生きられます。
こういうと真面目な方々！？は眉をひそめるかもしれませんね。
でも、人生というのは難しく考えるといくらでも難しくなります。そして難しく考えると必ず、思考の枠組みやマニュアルが複雑になっていきます。
その思考の枠組みやマニュアルがさらにあなたの自由を制限していくのです。
「…であらねばならない。」「…すべきである。」「「…してはいけない。」
｢…は駄目だ。｣｢…はおかしい。｣ などなど。
本来人間は自由な存在なのですが、こうなると、先ず観念においてとても不自由な存在になってしまいますから、そこから自由な発想や自由な行動は生まれようがありません。
子供のような自由で素直な発想・感性を維持することは、自分らしく幸せに生きるために最も大切な要素の1つなのです。
“人生は大いなる遊び”この視点、忘れないでください。
アウトプットの原理
出す(アウトプットする)ことによって物事は完結します。
学んだ情報は発信(行動)することによって、自分のものになります。
インプットしただけでは、本物ではありません。
多くを学んでも、自分の中に眠っている状態では意味がありません。
それを引き出して発信(行動)することで、学びは本当の意味で血肉となって あなたをさらに進化させます。
息を吸ったら吐く。食べたら出す。
これと同じくらい当たり前のように、学んだら発信(行動)してみましょう。
先ずは習慣づけていくことが良いでしょう。
簡単なこと、小さなことから始めてください。
「これは良いなあ。」「これは面白そうだなあ。」という情報がインプット出来たら早速アウトプットしてみましょう。
アウトプットの方法はいろいろあります。
★書く。
★声に出す。
★人に教える。
★行動する。などなど
あなたとあなたの人生は、アウトプットしていくことで輝き始めます。
何かを学んだり情報を手に入れただけでは、材料が揃ったに過ぎません。
それらをアウトプットしないままで溜め込めば溜め込むほど、頭でっかちの人間になったり、たくさんの情報が消化出来なくて、かえって精神的な負担や重荷になったりします。
さあ、どんどんアウトプットして自分自身を再創造して行きましょう。
先ず初めは、小さなアウトプットからでいいのです。
最初の1歩は、中身よりも “行動”“アウトプットすること”そのものに意味があります。
